Ensalada de Fideos de Berenjena y Cebolla con Vinagreta Tibia de Arroz y Soja
La Ensalada de Fideos de Berenjena y Cebolla con Vinagreta de Arroz y Soja caliente podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 190 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $2.77 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra cilantro, semillas de sésamo, aceite de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Ensalada Tibia de Pulpo y Cebolla Dulce con Albahaca Fresca y Vinagreta de Limón, Ensalada de Fideos de Pepino, Queso Feta, Rúcula y Cebolla con Vinagreta de Orégano de Vino Tinto, y Tira de Nueva York con Queso Azul, Mermelada de Cebolla Vidaliana y Ensalada de Patata Caliente con Vinagreta de Mostaza.
Instrucciones
1
Coloque las mitades de berenjena en un colador y espolvoree con sal. Mezcle bien; escurra 1 hora. Enjuague bien y seque.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Sal
Equipo que necesitarás
Colador
2
Coloque los frijoles en una cacerola grande con agua hirviendo; cocine durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Escurrir y sumergirse en agua helada; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Agua
4
Coloque los frijoles en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Combine el vinagre y los siguientes 6 ingredientes (vinagre a través de chile) en un plato apto para microondas, revolviendo con un batidor. Microondas a TEMPERATURA ALTA 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
Vinagre
Equipo que necesitarás
Microondas
Batir
6
Caliente una sartén grande antiadherente o de hierro fundido recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
7
Agregue las mitades de berenjena a la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Retirar del molde.
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Agregue la cebolla a la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Retirar del molde.
Equipo que necesitarás
Sartén
11
Corte las mitades de berenjena en diagonal en trozos de 1 1/2 pulgada de ancho. Picar la cebolla en trozos grandes.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Cebolla
12
Agregue trozos de berenjena, cebolla picada, col china y fideos a las judías verdes; mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes
Col China
Berenjenas
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Cebolla
13
Agregue la mezcla de vinagre, cebolla verde, semillas de sésamo y cilantro; mezcle bien para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Sésamo
Cebollas Verdes
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva