Ensalada de Espinacas y Orzo

Ensalada de Espinacas y Orzo
La ensalada de espinacas y Orzo podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 212 calorías, 7g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $1.17 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 181 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Diríjase a la tienda y recoja hojas de espinaca bebé, aceitunas kalamatan, hojas de menta y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Espinacas y Orzo, Ensalada de Espinacas y Orzo, y Ensalada de Orzo de Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén pequeña, caliente el aceite a fuego medio-bajo. Saltee el ajo hasta que esté ligeramente dorado, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Transfiera el ajo y el aceite que quede en el panto en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue 3 cucharadas de jugo, 2 cucharaditas de ralladura, sal y pimienta; bata para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
JugoJugo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
4
Agregue la espinaca y mezcle ligeramente.
5
Agregue el orzo, las aceitunas, el queso, la cebolla y la menta.Mezcle para combinar; sirva.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
OlivaOliva
CebollaCebolla
MentaMenta
Espinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El MicroondasEspinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El Microondas
6
Auto
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud15
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista