Ensalada de col de otoño

Name: Ensalada de col de otoño
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 puñado semillas mixtas (utilizamos girasol, linaza y calabaza); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) tamari; 4 (invierno) yogur natural bajo en grasa; 3 (invierno) 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 2 (invierno) Mostaza de Dijon; 3 (invierno) perejil de hoja plana, picado; 1 apionabos pelados, cortados en juliana o rallados; 3 zanahorias, peladas, cortadas en juliana o ralladas; 1 col lombarda, en rodajas muy finas; 2 comer manzanas, en rodajas finas

Necesita un acompañamiento vegetariano sin gluten y ovo lacto? La ensalada de col de otoño podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.07 por porción. Una porción contiene 260 calorías, 7g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta de BBC Good Food requiere semillas, manzanas, yogur natural y perejil de hoja plana. Un par de personas hicieron esta receta, y 45 dirían que dio en el clavo. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 88% este plato es increíble. Tratar Receta de Ensalada de Col de Otoño, Recetas de Ensalada de Col (mejor Ensalada de Col de Verduras de Invierno), y Mejor que la ensalada de Col KFC, Una ensalada de col fácil para recetas similares.

Instrucciones

Calentar una sartén y añadir las semillas. Tostar ligeramente a fuego medio. Cuando esté ligeramente marrón, salpique el tamari y mezcle las semillas.

Ingredientes que necesitarás

Tamari