Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de calamares. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 22g de grasa y un total de 361 calorías. Para $5.29 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes a mano aceite de oliva, vinagre de vino tinto, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Tratar Calamares de Nochebuena / Calamares in Umido per la Vigilia di Natale, Ensalada de Calamares, y Ensalada de Calamares y Aceitunas para recetas similares.
Instrucciones
1
Enjuague el calamar con agua corriente fría, luego seque ligeramente entre toallas de papel. Divide los tentáculos a la mitad longitudinalmente y corta los cuerpos (incluidas las solapas, si están unidas) transversalmente en anillos de 1/3 de pulgada de ancho.
Ingredientes que necesitarás
Calamar
Agua
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
2
Cocine los calamares en una olla de 5 a 6 cuartos de agua hirviendo con sal, sin tapar, hasta que estén apenas opacos, de 40 a 60 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Calamar
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
3
Escurrir en un colador y transferir inmediatamente a un recipiente con hielo y agua fría para dejar de cocinarse. Cuando el calamar esté fría, escurrir y secar.
Ingredientes que necesitarás
Calamar
Agua
Hielo
Equipo que necesitarás
Colador
Tazón
4
Mezcle el jugo de limón, el vinagre, el aceite, el ajo, la sal y la pimienta en un tazón pequeño, luego agregue la cebolla y deje reposar 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Vinagre
Ajo
Pimienta
Cebolla
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
5
Mientras tanto, combine el calamar, las aceitunas, los tomates, el apio y el perejil en un tazón grande. Mezcle con el aderezo y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Tomate
Perejil
Apio
Oliva
Calamar
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Deje reposar al menos 15 minutos para permitir que los sabores se desarrollen.