Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Ensalada de Carne de verduras asada. Una porción contiene 404 calorías, 32g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 sirve 4 y cuesta $3.64 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de filete de solomillo, sal y pimienta kosher, lechuga romana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta partitura es espectacular. Tratar Filete de tiras con tomates cherry asados y puré de verduras, Bistec a la Parrilla y Ensalada de Verduras, y Bistec a la Parrilla y Ensalada de Verduras de Verano para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 400 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Coloque las judías verdes y la cebolla en 1 bandeja para hornear y las zanahorias y las papas en otra; mezcle cada una con 1/2 cucharada de aceite de oliva y 1/2 cucharada de mostaza. Sazonar con sal y pimienta. Ase hasta que estén tiernos y crujientes, unos 12 minutos para los frijoles y la cebolla, y unos 20 minutos para las zanahorias y las papas.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Judías Verdes
Aceite De Oliva
Patata
Zanahoria
Mostaza
Frijol
Cebolla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Espolvoree el filete con el condimento italiano y 1/4 de cucharadita de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Italiano
Sal Y Pimienta
Filete
4
Caliente la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Agregue el bistec; cocine de 3 a 4 minutos por lado para que esté medio cocido.
Ingredientes que necesitarás
Filete
6
Transfiera a una tabla de cortar y deje reposar 5 minutos.
Equipo que necesitarás
Tabla De Cortar
7
Deje que la sartén se enfríe ligeramente, luego agregue el vinagre, la 1/2 cucharada restante de mostaza y 1/4 cucharadita de sal. Cocine a fuego medio, raspando los pedacitos, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza
Vinagre
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Mezcle la lechuga romana y la escarola con las verduras asadas y todas menos 1 cucharada de la mezcla de vinagre en un tazón grande. Cortar el filete en rodajas; servir sobre la ensalada.