Ensalada de Atún y Garbanzos

Name: Ensalada de Atún y Garbanzos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas negras picadas; 2 (invierno) 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas corazones de apio y hojas en rodajas gruesas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 2 (invierno) perejil fresco, picado fino; 539 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, escurridos; 3 dientes de ajo picados; 0 (puede ser o desnatar) condimento italiano seco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de limón fresco; 1 pimiento rojo picado; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún en aceite de oliva

La ensalada de frijoles Tunan y Garbanzos es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano guarnición. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 25g de proteína, 20g de grasa y un total de 386 calorías. Para $1.27 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja aceitunas, condimentos, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es genial. Tratar Ensalada de Garbanzos de Atún, Ensalada De Frijoles Tunan Y Garbanzos, y Panini de Alcachofa y Atún con Untar de Garbanzos para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceitunas negras picadas 2(invierno)

3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

corazones de apio y hojas en rodajas gruesas 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas)2(invierno)

perejil fresco, picado fino 539Nueces del tipo que quieras (picadas)

garbanzos, escurridos 3

dientes de ajo picados 0(puede ser o desnatar)

condimento italiano seco 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

zumo de limón fresco 1

pimiento rojo picado 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún en aceite de oliva

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.