Ensalada de atún y frijoles

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Ensalada de atún y frijoles

Ensalada de atún y frijoles

La ensalada de atún y frijoles se prepara en aproximadamente 2 horas y 5 minutos de principio a fin. Esta guarnición tiene 257 calorías , 23 g de proteína y 10 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 2 personas. Por $1.32 por porción , esta receta cubre el 20 % de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Una mezcla de jugo de limón, sal y pimienta, ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Es presentada por Allrecipes. Es una buena opción si sigue una dieta sin gluten y pescetariana . En general, esta receta obtiene una increíble puntuación Spoonacular del 86 % . A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó la ensalada de atún ahi sellado , la ensalada de atún mediterránea y la ensalada de atún sureña .

Instrucciones

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En un tazón grande, mezcle las judías verdes, el atún, los frijoles cannellini, la cebolla picada, el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo y el queso. Sazone al gusto con sal y pimienta negra. Tape y refrigere durante aproximadamente 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana
Crema De BrócoliCrema De Brócoli
Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Mandarinas, Cada UnaMandarinas, Cada Una
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 5 min.
Porciones2
Puntuación de Salud45
Revista
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