Ensalada de Alcachofas y Frijoles con Atún

Name: Ensalada de Alcachofas y Frijoles con Atún
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata) corazones de alcachofa, escurridos y cortados en cuartos; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún escurrido y en copos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas (una de 15 oz. lata) frijoles blancos norteños o cannellini, escurridos y enjuagados; 1 costilla apio, finamente cortado en cubitos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco picado; 1 jugo y cáscara de limón; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal kosher y pimienta negra agrietada; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 2 (invierno) cebolla morada, finamente picada

Ensalada de Alcachofas y Frijoles con Tunan es un sin gluten, sin lácteos y pescatarian receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 11g de grasa, y un total de 226 calorías. Para $1.64 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra jugo de limón, atún, apio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Funciona mejor como guarnición, y se hace en aproximadamente 55 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 61%, lo cual es bueno. Tratar Ensalada de Atún con Frijoles Blancos y Alcachofas, Ensalada Campestre De Frijoles Franceses Y Atún Con Corazones De Alcachofas, y Panini de Alcachofas y Atún con Crema de Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Combine todos los ingredientes en un tazón y sazone al gusto con sal y pimienta. Revuelva suavemente y refrigere 45 minutos antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Equipo que necesitarás

Como Quesos Para Tacos

Sirva la ensalada en una cama de verduras mixtas con pan crujiente. O, alternativamente, sirva la ensalada con una cuchara en un rollo hero con rúcula.

Ingredientes que necesitarás

Pan Crujiente