Ensalada Caribeña de Arroz y Frijoles Negros

Name: Ensalada Caribeña de Arroz y Frijoles Negros
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, enjuagados y bien escurridos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 4 libras de papas russet enteras (unas 8); 591 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz cocido de grano largo (a temperatura ambiente o frío, aproximadamente 1 taza sin cocer); 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) niblets de maíz enlatados, bien drenados; 1 1 libra de calabacín, ¼ cucharadita de orégano; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pierna de cordero, con hueso; 1 1 libra de calabacín, ajo picado (¡no más de 1 cucharadita o menos de ajo fresco, ya que será demasiado abrumador!); 3 cebollas verdes, picadas (se puede usar más o menos); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 pequeño pimiento rojo, sin semillas y picado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta negra al gusto; 1 1 libra de calabacín, azúcar (opcional); 1 pequeño pimiento amarillo, sin semillas y picado

La ensalada caribeña de Arroz y Frijoles negros podría ser el acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 564 calorías, 13g de proteína, y 29g de grasa. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta $1.28 por porción. Esta receta de healthy.food.com tiene 2 ventiladores. Ve a la tienda y compra ajo, pimiento morrón, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es un asequible receta para los fanáticos de la comida centroamericana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Ensalada Caribeña de Pollo y Frijoles Negros, Ensalada Caribeña de Frijoles Negros y Frutas, y Ensalada Caribeña de Mango y Frijoles Negros con Aderezo de Naranja y Jengibre para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

425Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles negros, enjuagados y bien escurridos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

4 libras de papas russet enteras (unas 8)5916 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz cocido de grano largo (a temperatura ambiente o frío, aproximadamente 1 taza sin cocer)283Nueces del tipo que quieras (picadas)

niblets de maíz enlatados, bien drenados 11 libra de calabacín,

¼ cucharadita de orégano 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

pierna de cordero, con hueso 11 libra de calabacín,

ajo picado (¡no más de 1 cucharadita o menos de ajo fresco, ya que será demasiado abrumador!)3

cebollas verdes, picadas (se puede usar más o menos)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1pequeño

pimiento rojo, sin semillas y picado 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta negra al gusto 11 libra de calabacín,

azúcar (opcional)1pequeño

pimiento amarillo, sin semillas y picado

Vino recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris y Riesling son excelentes opciones para el Caribe. Querrá optar por vinos con un poco de dulzura cuando se trate de platos caribeños picantes. Sirve estos vinos fríos para que sean aún más refrescantes. Un vino que puedes probar es Yarden Gewurztraminer (OK Kosher). Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 23 dólares.