Empanadas de Lentejas de Gül

Empanadas de Lentejas de Gül
Las empanadas de lentejas de Gül son veganos receta con 24 porciones. Para 17 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 63 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra sal, pimienta molida, pimentón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 66% este plato es bastante bueno. Similar recetas Empanadas de Lentejas al Curry, Empanadas Asiáticas de Arroz y Lentejas, y Empanadas de Lentejas o Hamburguesa sin Carne.

Instrucciones

1
Cocine las lentejas, sin tapar, en agua a fuego medio-alto de 12 a 15 minutos o hasta que estén tiernas (no escurrir). Agregue la pasta de tomate y el bulgur; cubra y deje reposar 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De TomatePasta De Tomate
LentejasLentejas
BulgurBulgur
AguaAgua
2
Combine la mezcla de lentejas, la cebolla y los 8 ingredientes siguientes.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
CebollaCebolla
3
Forme empanadas con forma de fútbol, usando una cucharada colmada de mezcla para cada empanada.
4
Servir sobre hojas de lechuga romana con rodajas de lima.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
Rodaja De CalRodaja De Cal
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones24
Puntuación de Salud22
Revista