Dolmas (Hojas de Parra Rellenas)
Las Dolmas (Hojas de Parra rellenas) pueden ser la guarnición que estás buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 216 calorías, 5g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $1.17 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. 254 personas se alegraron de haber probado esta receta. Ve a la tienda y compra pasta de tomate, hierba de eneldo, menta y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 99%, lo cual es excepcional. Recetas similares incluyen Dolmas (Hojas de Parra Rellenas), Dolmas (Hojas de Parra Rellenas), y Dolmas-Hojas De Parra Rellenas De Arroz Fragante.
Instrucciones
Caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio.
Saltee las cebollas hasta que estén tiernas. Agregar el arroz y el agua caliente para cubrir. Tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté medio cocido, aproximadamente 10 minutos.
Retirar del fuego e incorporar la pasta de tomate, las grosellas, los piñones, la canela, las hojas de menta, la hierba de eneldo, la pimienta de jamaica y el comino.
Prepare una olla grande colocando un plato invertido en la parte inferior; esto protege los dolmas del calor directo cuando se cuecen al vapor.
Enjuague las hojas de uva en agua tibia; escurra y corte los tallos.
Coloque aproximadamente 1 cucharadita de la mezcla de arroz enfriada en el centro de una hoja. Doble los lados y luego enrolle en forma de cigarro.
Colocar en una olla preparada. Repetir con el resto de los ingredientes.
Vierta suficiente agua tibia para llegar al fondo de la primera capa de dolmas. Tape y cocine a fuego lento durante 30 a 45 minutos, o hasta que el arroz esté totalmente cocido. Compruebe el nivel del agua con frecuencia y agregue más según sea necesario.