Dijon de Brócoli de Pollo Swanson®

Dijon de Brócoli de Pollo Swanson®
El Dijon de brócoli de pollo Swanson ® podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 465 calorías, 38g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.92 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes harina, leche, mostaza y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. 5 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es espectacular. Tratar Pollo al Dijon con Arroz y Brócoli, Pollo Dijon de Arce de Cocción Lenta y Brócoli, y Arroz y Pollo con cítricos Swanson para recetas similares.

Instrucciones

1
Rocíe una sartén de 10 pulgadas con el aerosol para cocinar y caliente a fuego medio-alto durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo y cocine durante 10 minutos o hasta que esté bien dorado por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Añadir el caldo, el ajo y el brócoli a la sartén y calentar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo. Tape y cocine durante 5 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire el pollo de la sartén y manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Revuelva la harina, la leche, la mostaza y la pimienta negra en un tazón pequeño hasta que quede suave. Mezcle gradualmente la mezcla de harina en la sartén. Aumenta el fuego a medio-alto. Cocine y revuelva hasta que la mezcla hierva y espese.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
MostazaMostaza
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
LecheLeche
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TazónTazón
6
Servir con el pollo y los fideos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud33
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