Cuencos de Pan de Pita con Relleno de Cuscús

Cuencos de Pan de Pita con Relleno de Cuscús
Cuencos de Pan de Pita con Relleno de Cuscús requiere aproximadamente 15 minutos de principio a fin. Para 76 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 212 calorías, 8g de proteína, y 4g de grasa cada. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes a mano tomate, cebolla verde, ajo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 71%. Tratar Tazones de Pita con Hummus de Pimiento Rojo Asado, Cuencos de Cuscús de Coliflor de Pollo a la Barbacoa, y Cuencos de Cuscús con Garbanzos Za'atar y Coliflor Asada para recetas similares.

Instrucciones

1
Presione 1 ronda de pan de pita suavemente en un tazón mediano apto para microondas. Microondas a FUEGO ALTO 1 1/2 minutos o hasta que estén crujientes. Repita el procedimiento con el resto de las rondas de pan de pita. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Una Combinación De Los 2Una Combinación De Los 2
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
TazónTazón
2
Mientras las pitas se cocinan, hierva 1/2 taza de agua en una cacerola mediana.
Ingredientes que necesitarás
Una Combinación De Los 2Una Combinación De Los 2
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Retirar del fuego.
4
Agregue el cuscús; tape y deje reposar 5 minutos o hasta que el cuscús esté tierno y se absorba el líquido. Espolvoree el cuscús con un tenedor y transfiéralo a un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
CuscúsCuscús
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Agregue los garbanzos y los siguientes 6 ingredientes al cuscús; mezcle suavemente. Vierta la mezcla de cuscús uniformemente en los tazones de pan de pita. Cubra cada porción con 1 cucharada de yogur.
Ingredientes que necesitarás
GarbanzoGarbanzo
Cuencos De PanCuencos De Pan
CuscúsCuscús
YogurYogur
Una Combinación De Los 2Una Combinación De Los 2
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud27
Revista