Coles de Bruselas Salteadas con Ajo y Chile

Name: Coles de Bruselas Salteadas con Ajo y Chile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coles de bruselas a la mitad; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa ajo en rodajas finas; 1 pizca Pizca de pimienta blanca molida; 6 camarones y venas Sal Kosher; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sal; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de ostras; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja, preferiblemente salsa de soja fina tailandesa(como Healthy Boy); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath Salsa de pescado tailandés (nam pla); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Necesita un guarnición sin gluten y sin lácteos? Las coles de Bruselas salteadas con Ajo y Chile podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 123 calorías, 3g de proteína, y 9g de grasa cada. Para 73 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra salsa de pescado tailandés, ajo, caldo de pollo bajo en sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Cerveza Pálida de Piedra y Coles de Bruselas Salteadas con Ajo, Coles de Bruselas Salteadas, y Excelentes Coles de Bruselas Salteadas.

Instrucciones

Blanquee las coles de bruselas en una olla grande con agua salada hervida hasta que estén de color verde brillante,durante unos 15 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir y reservar.

Caliente el aceite en un wok o sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el ajo y revuelva hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 30 segundos. Usando una cuchara ranurada, transfiérala a un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Tazón

Aumente el fuego a alto; agregue las ranuras de los bruselas. Saltear hasta que empiecen a ablandarse,2-3 minutos.

Agregue la salsa de ostras y los siguientes 5 ingredientes. Saltear durante 30 segundos; añadir caldo de pollo. Llevar a ebullición; cocinar sin que el líquido se reduzca ligeramente, unos 2 minutos; agregar más chiles, si lo desea. Agregue el ajo.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras