La col rizada sana y Lasaña de Portobello podrían ser solo la Mediterraneo receta que está buscando. Una porción contiene 318 calorías, 20g de proteína, y 10g de grasa. Para $1.67 por porción, tienes un plato principal que sirve 8. Una mezcla de ajo, claras de huevo, champiñones portobello y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 35 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Lasaña Sana, Rollos de Lasaña de Portobello, y Lasaña de Pollo Portobello para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 350 grados F. Haga puré de los pimientos, el orégano, los tomates, 1/4 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta y el azúcar en un procesador de alimentos o licuadora hasta que estén suaves y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Orégano
Pimienta
Pimienta
Azucarera
Sal
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Blender
Horno
2
Mezcle 1 taza de queso mozzarella con las claras de huevo y el queso ricotta en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Patata Cruda Rallada
Queso Ricotta
Claras De Huevo
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Calienta el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue los champiñones en rodajas y cocine, revolviendo, hasta que hayan liberado su líquido y estén tiernos, aproximadamente 10 minutos. Agregue la col rizada, en lotes, y a medida que se marchite, agregue los copos de pimienta, el ajo y 1/4 de cucharadita de sal y continúe cocinando hasta que la col rizada esté marchita y de color verde brillante, durante 5 minutos adicionales.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Ajo
Pimienta
Col Rizada
Sal
5
Rocíe una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con aerosol antiadherente para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
6
Propagación 3/4 de taza de la salsa en el fondo del plato. Cubra con 3 fideos, 1/2 de la mezcla de ricota y 1/2 de la mezcla de champiñones. Repita las capas con la salsa, los fideos y el requesón restante y los champiñones. Cubra con los fideos restantes y la salsa. Cubra con papel de aluminio y hornee hasta que los fideos estén tiernos y la salsa esté burbujeando alrededor de los bordes de la sartén, aproximadamente 50 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Seta
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Queso Ricotta
Salsa
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
Horno
Sartén
7
Destapa, espolvorea con la 1/2 taza restante de mozzarella rallada y continúa horneando hasta que se derrita, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Patata Cruda Rallada
Equipo que necesitarás
Horno
8
Dejar reposar 15 minutos, espolvorear con perejil y servir.
Italiano en el menú? Prueba a combinar con Chianti, Trebbiano y Verdicchio. Los italianos saben de comida y saben de vino. Trebbiano y Verdicchio son vinos blancos italianos que combinan bien con pescado y carne blanca, mientras que el Chianti es un gran tinto italiano para platos más pesados y audaces. Puedes probar Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 48 dólares por botella.