Col Rizada Salteada

Col Rizada Salteada
Si quieres añadir más sin gluten, sin lácteos, paleolítico y lacto ovo vegetariano recetas para tu caja de recetas, la col rizada salteada podría ser una receta que deberías probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 15g de grasa, y un total de 145 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 48 centavos por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Si tienes aceite de oliva, sal kosher, col rizada y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 15 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Funciona bien como guarnición. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 96%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Col Rizada Salteada Picante + 5 Col Rizada Saludable, Col Rizada Salteada Picante + 5 Col Rizada Saludable, y Col Rizada Salteada.

Instrucciones

1
Cubra una sartén grande con aceite de oliva y agregue los dientes de ajo y el pimiento rojo triturado. Lleva la sartén a fuego medio y cocina el ajo hasta que esté dorado y muy aromático.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
AjoAjo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retira el ajo y deséchalo.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
3
Agregue los 2 tipos de col rizada y revuelva para cubrir con el aceite. Sazonar con sal y añadir el caldo de pollo. Tape y cocine de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Col RizadaCol Rizada
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Destape y revuelva para asegurarse de que la col rizada esté cocida de manera uniforme.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
5
Deja que el líquido se evapore.
6
Espolvorear con vinagre de jerez. Pruebe para asegurarse de que la col rizada esté sazonada perfectamente.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De JerezVinagre De Jerez
Col RizadaCol Rizada
7
Servir de inmediato.

Equipo

DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud59
Revista