Cintas de Bacalao y Verduras con Costra de Nuez de Maíz

Name: Cintas de Bacalao y Verduras con Costra de Nuez de Maíz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Artes del lenguaje inglés Pimienta negra al gusto; 1 grande zanahoria pelada; 3 (puede ser o desnatar) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 1 pequeño bulbo de hinojo; 1 Ralladura y jugo de limón; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Sal kosher al gusto; 4 rodajas de limón, opcional; 2 (invierno) 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) nueces de maíz, aproximadamente 1/2 taza generosa; 1 1 libra de calabacín, mostaza marrón picante; 1 ( berenjenas) a 3 calabacines medianos, rallados gruesos (aproximadamente; 1 amarillo crookneck; 4 lingcod salvaje u otros filetes de bacalao, de aproximadamente 1 pulgada de grosor y de 4 a 6 onzas cada uno

Las cintas de Bacalao y verduras con costra de nuez de maíz podrían ser el plato principal que está buscando. Para $4.26 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariana tiene 863 calorías, 20g de proteína, y 65g de grasa por porción. Esta receta sirve 1. Una mezcla de crookneck, rodajas de limón, aceite de oliva virgen extra y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Tratar Cintas de Verduras, Cintas de Verduras Al Vapor, y Cintas de Verduras de Verano para recetas similares.