Cena de esta noche: Tofu, Frijoles Verdes y Ensalada de Shiitake

Name: Cena de esta noche: Tofu, Frijoles Verdes y Ensalada de Shiitake
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco Salsa asiática de pescado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro, picado; 3 dientes de ajo picados; 4 hojas de lechuga (Boston, hoja verde, romana); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jugo de limón fresco (aproximadamente 2 limas); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible menta picada; 3 cebolletas picadas; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO champiñones shiitake, sin tallos, con tapas cortadas en rodajas de ½ pulgada de grosor; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja, dividida; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 2 chiles rojos tailandeses, sin tallo, sin semillas y picados; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tofu firme, cortado a la mitad transversalmente; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Cena de esta noche: Tofu, Frijoles verdes y ensalada de Shiitake podrían ser el acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 5g de grasa y un total de 107 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.25 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. 36 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de salsa de pescado asiático, azúcar, cebolletas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Tofu, Frijoles Verdes y Shiitake, Cena de esta noche: Ensalada de Habas, Espárragos y Judías Verdes, y Ensalada de Cebada Tostada, Frijoles Verdes y Shiitake con Tofu.

Instrucciones

Coloque las dos mitades de tofu en una bandeja para hornear con borde y cubra con otra bandeja para hornear. Pesa la bandeja para hornear con dos latas grandes y déjala reposar durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Escurrir el tofu y luego picarlo en trozos de ½ pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Mientras tanto, en un tazón grande, mezcle el jugo de lima, la salsa de pescado, 1 cucharada de salsa de soja, el azúcar y el pimiento rojo triturado.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Salsa De Pescado

Zumo De Lima

Salsa De Soja

Azucarera

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté brillante, agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los shiitakes en rodajas y cocine hasta que comience a ablandarse, aproximadamente un minuto. Reduzca el fuego a medio y vierta las dos cucharadas restantes de salsa de soja. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que los shiitakes estén tiernos, de dos a tres minutos. Transfiera inmediatamente los champiñones al tazón grande con el aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Seta