La cazuela fácil de pollo y brócoli podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 227 calorías., 14g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 15. Para 74 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Otoño será aún más especial con esta receta. Ve a la tienda y compra curry en polvo, ajo en polvo, pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz blanco, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche al Horno como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Con una espátula puntuación de 58% este plato es sólido. Tratar Cazuela de Tetrazzini de Pollo con Brócoli Fácil con Calabaza Espagueti, Cazuela Fácil de Jamón y Brócoli, y Cazuela de Arroz con Brócoli Rápida y fácil para recetas similares.
Instrucciones
1
Ponga a hervir el arroz y el agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, de 20 a 25 minutos. Mientras tanto, pon a hervir una olla grande de agua ligeramente salada.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Arroz
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Olla
2
Agregue las flores de brócoli y cocine sin tapar hasta que estén tiernas, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De Brócoli
3
Escurrir en un colador, luego enjuagar inmediatamente con agua fría durante varios minutos hasta que esté fría para detener el proceso de cocción. Una vez que el brócoli esté frío, escúrralo bien, córtalo en trozos pequeños y colócalo en un tazón para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Brécoles
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón Para Mezclar
Colador
4
Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
Horno
5
Mezcle el arroz cocido, el pollo, el queso Cheddar, la crema de sopa de pollo, el yogur, las almendras, el curry en polvo, el ajo en polvo, la pimienta y el jugo de limón en el brócoli hasta que se mezcle uniformemente. Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
Crema De Pollo
Queso Cheddar
Ajo En Polvo
Polvo De Curry
Arroz Cocido
Jugo De Limón
Brécoles
Almendra
Pollo Entero
Pimienta
Yogur
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
6
Hornee en el horno precalentado hasta que esté caliente y burbujeante, aproximadamente 30 minutos.