Cazuela de Tofu

Name: Cazuela de Tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) 2 dientes de ajo grandes, pelados y picados; 4 (puede ser o desnatar) copos de bonito, opcional (ver Nota); 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de cáscara de edamame; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco finamente rallado; 2 (puede ser o desnatar) polvo de dashi instantáneo (ver nota); 1 1 libra de calabacín, zumo de limón fresco; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 cebolleta, en rodajas finas; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) setas shiitake, con tallo y tapas en rodajas finas; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de tofu de seda firme, cortado en cubos de 1 pulgada; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho; 8 castañas de agua, en rodajas finas

La cazuela de tofu podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 4g de grasa y un total de 144 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.01 por porción. Otoño será aún más especial con esta receta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de espinacas baby, polvo de dashi instantáneo, edamame y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Cazuela de Rigatoni de Tofu, Cazuela de Verduras con Cobertura de Tofu, y Cazuela de Farfalle de Tofu Ahumado para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola grande, ponga el dashi y el agua a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Dashi

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el jengibre rallado, el shiitake en rodajas, el edamame, el tofu y las castañas de agua y cocine a fuego lento a fuego moderado durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Castañas De Agua