Cazuela de Patatas y Salmón

Cazuela de Patatas y Salmón
La cazuela de patatas y salmón podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 351 calorías, 26g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para $2.69 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Es perfecto para Otoño. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja leche, queso parmesano, papas rojizas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la leche baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Batido de Brownie de Caramelo Salado como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Cazuela de Salmón y Patatas, Cazuela de Desayuno de Salmón Ahumado y Patatas, y Salmón Con Beurre Rouge Y Patata Asada Rellena De salmón Ahumado para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 ° F. Rocíe un plato de vidrio de 10 pulgadas de diámetro con aerosol de aceite. Separe el salmón en trozos, dejando los huesos intactos (los huesos son muy blandos y se mezclarán en la mezcla de papas).
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
SalmonSalmon
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Forma De PastelForma De Pastel
HornoHorno
2
Retire los trozos negros de piel; deséchelos. Reservar el salmón.
Ingredientes que necesitarás
SalmonSalmon
3
Cocine las papas en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén muy tiernas, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Drenar.
5
Transfiera las papas a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue la leche, el queso de cabra y 2 cucharadas de queso parmesano. Con una batidora eléctrica, batir hasta que esté casi suave. Sazonar con sal y pimienta. Batir los huevos. Agregue el salmón y las cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Queso De CabraQueso De Cabra
SalmonSalmon
HuevoHuevo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Mezclador De ManoMezclador De Mano
7
Transfiera la mezcla al plato preparado.
8
Espolvoree con 1 cucharada de queso parmesano restante.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
9
Hornee la cazuela hasta que esté dorada y caliente por completo, aproximadamente 45 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
10
Por porción: calorías, 330; grasa total, 11 g; grasa saturada, 5 g; colesterol, 150 mg
11
Bon Appétit
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud27
Revista