Cazuela de Brócoli de Quinua

Name: Cazuela de Brócoli de Quinua
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brócoli picado; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO crema de champiñones baja en sodio; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Cebollas fritas; 6 camarones y venas sal y pimienta negra molida al gusto; 1 1 libra de calabacín, pimienta de limón; 1 1 libra de calabacín, 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria ligera; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

La cazuela de brócoli de quinua podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 292 calorías, 12g de proteína, y 16g de grasa por porción. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Otoño será aún más especial con esta receta. Dirígete a la tienda y compra pimienta de limón, sal y pimienta molida, cebollas fritas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 52%. Similar recetas Cazuela de Brócoli y Quinua, Cazuela de brócoli y quinua, y Cazuela de Brócoli y Quinua.

Instrucciones

Coloque la quinua en un tazón; vierta suficiente agua para cubrir. Remojar durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir y enjuagar varias veces.

Ponga a hervir la quinua, el agua, el aceite de oliva y 1 cucharadita de sal en una cacerola. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna y el agua se haya absorbido, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Quinua

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase un molde para hornear cuadrado de 8 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque un inserto de vapor en una cacerola y llénelo con agua justo debajo del fondo del vapor. Llevar el agua a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el brócoli, cubra y cocine al vapor hasta que estén tiernos, de 2 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Mezcle el brócoli, la crema de champiñones, el queso Cheddar, 1/2 taza de cebolla frita francesa, la crema agria y la pimienta de limón en quinua cocida; sazone con sal y pimienta negra al gusto. Vierta la mezcla de quinua en el plato para hornear preparado.

Ingredientes que necesitarás

Crema De Champiñones