Cavolo Nero con Cilantro

Name: Cavolo Nero con Cilantro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) cavolo nero o col rizada, tallos y costillas centrales desechados; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla blanca finamente picada

Cavolo Nero con Cilantro podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 127 calorías, 7g de proteína, y 6g de grasa. Para 87 centavos por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Si tienes cilantro, col rizada, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Col Rizada de Cavolo Nero, Ensalada Nero de Cavolo Navideño, y Col Rizada Nero Cavolo Estofado para recetas similares.

Instrucciones

Ponga el cavolo nero transversalmente en tiras de 1/4 de pulgada de ancho y cocine en una olla grande de agua hirviendo con sal durante 3 minutos. Reserve 1/4 taza de líquido de cocción y escurra el cavolo nero en un colador.

Ingredientes que necesitarás

Col Rizada De Lacinato

Agua

Equipo que necesitarás

Colador

Olla

Cocine la cebolla y 1/2 taza de cilantro en aceite en una sartén profunda de 12 pulgadas a fuego moderado, revolviendo, hasta que la cebolla se ablande.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el cavolo nero, sal al gusto y el líquido de cocción reservado y cocine a fuego lento, revolviendo, hasta que el cavolo nero esté tierno, de 3 a 5 minutos. Agregue 1/2 taza de cilantro restante y sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta