Carne de Res, Calabaza de Verano y Curry de Batata

Name: Carne de Res, Calabaza de Verano y Curry de Batata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 2 (invierno) Cebolla blanca, picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) raíz de jengibre rallada; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne molida magra (al menos 80%); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio (de una caja de 32 onzas); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla mediana, picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco de grano largo regular sin cocer; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 grande batata, pelada, cortada en cubos de 1/2 pulgada (3 tazas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente calabacín, cortado por la mitad longitudinalmente, luego cortado transversalmente en rodajas de 1/2 pulgada (2 tazas)

La carne de res, la calabaza de verano y el Curry de Batata podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 301 calorías, 23g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.73 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, cebolla, batata y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el curry en polvo, puede seguir este plato principal con el Helado de Curry con Mango y Pistacho como postre. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Esta receta es típica de la cocina india. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tian de Batata y Calabaza de Verano, Fettuccine de Patata Dulce y Calabaza de Verano con Gremolata de Nueces Pecanas, y Curry de Ternera y Batata.

Instrucciones

Cocine el arroz en agua como se indica en el paquete. Mientras tanto, en una sartén de 12 pulgadas, cocine la carne de res y la cebolla a fuego medio-alto de 5 a 7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne de res esté bien cocida y la cebolla esté tierna; escurrir.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agua

Carne

Arroz

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la raíz de jengibre, el curry en polvo, el comino y la sal a la sartén; cocine 1 minuto, revolviendo ocasionalmente. Agregue la batata, los tomates y el caldo.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Batata

Jengibre

Tomate

Caldo

Comino

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Calentar a ebullición; reducir el fuego. Tape; cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que la patata esté casi tierna. Agrega el calabacín. Cubra; cocine de 5 a 10 minutos más o hasta que la papa y el calabacín estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Calabacines

Patata

Sirva la mezcla de carne de res sobre el arroz. Cubra cada porción con aproximadamente 1 cucharada de yogur.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Carne

Arroz

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

411Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de tomates cortados en cubitos, sin escurrir 2(invierno)

Cebolla blanca, picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

raíz de jengibre rallada 11 libra de calabacín,

comino molido 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

carne molida magra (al menos 80%)2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo con bajo contenido de sodio (de una caja de 32 onzas)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla mediana, picada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogur natural 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz blanco de grano largo regular sin cocer 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 1grande

batata, pelada, cortada en cubos de 1/2 pulgada (3 tazas)4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano 21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

calabacín, cortado por la mitad longitudinalmente, luego cortado transversalmente en rodajas de 1/2 pulgada (2 tazas)

Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante

El indio se puede combinar con Gruener Veltliner, Riesling y rosado espumoso. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. Uno de los vinos que puedes probar es Jules Taylor Gruner Veltliner. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.