Calabaza Espagueti Con Pollo, Brócoli y Tomates Secados al Sol
Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? La calabaza Espagueti Con Pollo, Brócoli y Tomates Secados al Sol podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 9g de grasa y un total de 315 calorías. Para $3.86 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra pimienta, salsa de tomate, calabaza espagueti y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 86%. Similar recetas Calabaza Espagueti Griega con Pollo, Espinacas, Aceitunas Kalamatan y Tomates Secados al Sol, Espaguetis Con Tomates Secados al Sol y Brócoli, y Quiche de Espinacas con Tomates Secados al Sol.
Instrucciones
Precalienta el horno a 37
Perfora la calabaza espagueti 7 u 8 veces con un tenedor.
Coloque en una bandeja para hornear; hornee a 375 por 1 1/2 horas o hasta que estén tiernas. Fresco.
Corte la calabaza por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas. Raspe el interior de la calabaza con un tenedor para quitar las hebras de espaguetis. Mantente caliente.
Mientras hornea la calabaza, combine los tomates secados al sol y 1 taza de agua caliente en un tazón.
Deje reposar 30 minutos o hasta que esté suave.
Escurrir, reservando 1/2 taza de líquido. Picar los tomates.
Brócoli al vapor, cubierto, durante 2 minutos o hasta que esté crujiente y tierno. Enjuague el brócoli con agua fría; escurra y reserve.
Combine la calabaza, los tomates, el brócoli y el resto de los ingredientes; mezcle suavemente.