Calabaza Espagueti Con Pollo, Brócoli y Tomates Secados al Sol

Calabaza Espagueti Con Pollo, Brócoli y Tomates Secados al Sol
Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? La calabaza Espagueti Con Pollo, Brócoli y Tomates Secados al Sol podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 9g de grasa y un total de 315 calorías. Para $3.86 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra pimienta, salsa de tomate, calabaza espagueti y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 86%. Similar recetas Calabaza Espagueti Griega con Pollo, Espinacas, Aceitunas Kalamatan y Tomates Secados al Sol, Espaguetis Con Tomates Secados al Sol y Brócoli, y Quiche de Espinacas con Tomates Secados al Sol.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®
2
Perfora la calabaza espagueti 7 u 8 veces con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza De EspaguetiCalabaza De Espagueti
3
Coloque en una bandeja para hornear; hornee a 375 por 1 1/2 horas o hasta que estén tiernas. Fresco.
Equipo que necesitarás
Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®
1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®
4
Corte la calabaza por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas. Raspe el interior de la calabaza con un tenedor para quitar las hebras de espaguetis. Mantente caliente.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
4 Cuadritos De Brownie De Chocolate (comprado En La Tienda O Casero)4 Cuadritos De Brownie De Chocolate (comprado En La Tienda O Casero)
5
Mientras hornea la calabaza, combine los tomates secados al sol y 1 taza de agua caliente en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Para Cubrir Cada HamburguesaPara Cubrir Cada Hamburguesa
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
6
Deje reposar 30 minutos o hasta que esté suave.
7
Escurrir, reservando 1/2 taza de líquido. Picar los tomates.
Ingredientes que necesitarás
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
8
Brócoli al vapor, cubierto, durante 2 minutos o hasta que esté crujiente y tierno. Enjuague el brócoli con agua fría; escurra y reserve.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
9
Combine la calabaza, los tomates, el brócoli y el resto de los ingredientes; mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
DificultadExperto
Listo en1 hr., 47 min.
Porciones4
Puntuación de Salud69
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