Calabacín Relleno Griego

Calabacín Relleno Griego
Calabacín relleno griego podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 17g de grasa y un total de 260 calorías. Para $1.44 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Ve a la tienda y compra huevos, ajo, sal y pimienta molida, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Calabacín Relleno Griego, Calabacín Relleno Griego Vegetariano, y Un Picnic Relleno: Tomates Rellenos de Tunan y Alcachofa, Pimiento Rojo, Calabacín Relleno de Fetan y Garbanzo, Manzanas Macintosh Rellenas de Nueces y Azúcar Morena para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el arroz en un tazón, cúbralo con agua y déjelo en remojo durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Corte una rebanada larga de 1/2 de grosor del lado de cada calabacín para servir como tapa; extraiga la carne y las semillas del interior del calabacín con una cuchara, dejando una cáscara de 1/2 de pulgada de grosor. Deseche la carne o guárdela para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
SemillasSemillas
3
Escurrir y colocar el arroz remojado en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Mezcle la carne de res molida, las chalotas, el ajo, la menta y el perejil. Rellene los botes de calabacín aproximadamente 3/4 de lleno con la mezcla; el relleno se expandirá durante la cocción. Cubre el calabacín con las rodajas de la tapa cortada.
Ingredientes que necesitarás
Carne Molida De ResCarne Molida De Res
ChalotesChalotes
RellenoRelleno
CalabacinesCalabacines
PerejilPerejil
AjoAjo
MentaMenta
5
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y espolvoree la sartén con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Coloque el calabacín relleno en la sartén, vierta agua alrededor del calabacín, luego reduzca el fuego a medio bajo. Cubra con una tapa y cocine hasta que el calabacín esté tierno y la carne ya no esté rosada, de 35 a 40 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
AguaAgua
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Unos 10 minutos antes de que los calabacines estén listos, bate las claras de huevo en un tazón con una mezcla eléctrica hasta que se formen picos rígidos.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Agregue las yemas y el jugo de limón hasta que estén bien combinados.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Yema De HuevoYema De Huevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
9
Retire el calabacín de la sartén, dejando los jugos, y coloque el calabacín a un lado en un lugar cálido.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Bate aproximadamente 1/2 del líquido de la sartén en la mezcla de huevo por cucharadas, luego vierte la mezcla de huevo en la sartén con el líquido restante. A fuego lento, combine la salsa con el líquido de la sartén girando suavemente la sartén para mezclar el contenido; caliente la salsa durante aproximadamente 1 minuto para espesar lo suficiente como para cubrir la parte posterior de una cuchara. No hervir.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
BatirBatir
11
Servir el calabacín con salsa de limón.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
LimónLimón
SalsaSalsa
DificultadExperto
Listo en1 hr., 15 min.
Porciones8
Puntuación de Salud14
Revista