Calabacín Relleno de Hierbas
Calabacín relleno de hierbas es un sin lácteos guarnición. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 9g de grasa y un total de 194 calorías. Para $1.54 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tiene migas de pan, tomillo, calabacín y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 20 minutos. Con una espátula puntuación de 77% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Albóndigas de Hierbas Rellenas de Calabacín con Queso, Calabacín Relleno de Cuscús de Coliflor con Espinacas y Hierbas, y Un Picnic Relleno: Tomates Rellenos de Tunan y Alcachofa, Pimiento Rojo, Calabacín Relleno de Fetan y Garbanzo, Manzanas Macintosh Rellenas de Nueces y Azúcar Morena.
Instrucciones
Precalentar el horno a 37
Corte una rebanada delgada de la parte superior del calabacín redondo y deséchelos. Con una cuchara pequeña, raspe la carne, dejando una pared de 1/4 de pulgada de grosor. Pique la carne y apretar seca.
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande.
Agregue el calabacín cortado en cubitos, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo, hasta que esté apenas tierno, aproximadamente 3 minutos.
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en la sartén.
Agregue la cebolla, el ajo, el tomate y la carne de calabacín raspada y cocine a fuego alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, aproximadamente 4 minutos.
Agregar al tazón y refrigerar por 20 minutos. Agregue el jamón, el arroz, el perejil y el tomillo y sazone con sal y pimienta.
Sazone las tazas de calabacín con sal y pimienta y cepille el exterior con aceite de oliva. En un tazón pequeño, frote las migas de pan con la 1/2 cucharadita restante de aceite de oliva. Coloque el relleno en las tazas y cubra con las migas. Coloca el calabacín en una bandeja para hornear y hornea durante unos 40 minutos, o hasta que esté tierno y caliente.
Servir caliente o a temperatura ambiente.