Calabacín Relleno de Hierbas

Calabacín Relleno de Hierbas
Calabacín relleno de hierbas es un sin lácteos guarnición. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 9g de grasa y un total de 194 calorías. Para $1.54 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tiene migas de pan, tomillo, calabacín y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 20 minutos. Con una espátula puntuación de 77% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Albóndigas de Hierbas Rellenas de Calabacín con Queso, Calabacín Relleno de Cuscús de Coliflor con Espinacas y Hierbas, y Un Picnic Relleno: Tomates Rellenos de Tunan y Alcachofa, Pimiento Rojo, Calabacín Relleno de Fetan y Garbanzo, Manzanas Macintosh Rellenas de Nueces y Azúcar Morena.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Corte una rebanada delgada de la parte superior del calabacín redondo y deséchelos. Con una cuchara pequeña, raspe la carne, dejando una pared de 1/4 de pulgada de grosor. Pique la carne y apretar seca.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
3
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el calabacín cortado en cubitos, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo, hasta que esté apenas tierno, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CalabacinesCalabacines
5
Transfiera a un tazón.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue la cebolla, el ajo, el tomate y la carne de calabacín raspada y cocine a fuego alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
AjoAjo
TomateTomate
CebollaCebolla
8
Agregar al tazón y refrigerar por 20 minutos. Agregue el jamón, el arroz, el perejil y el tomillo y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PerejilPerejil
TomilloTomillo
ArrozArroz
CAMCAM
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Sazone las tazas de calabacín con sal y pimienta y cepille el exterior con aceite de oliva. En un tazón pequeño, frote las migas de pan con la 1/2 cucharadita restante de aceite de oliva. Coloque el relleno en las tazas y cubra con las migas. Coloca el calabacín en una bandeja para hornear y hornea durante unos 40 minutos, o hasta que esté tierno y caliente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Migas De PanMigas De Pan
Aceite De OlivaAceite De Oliva
RellenoRelleno
CalabacinesCalabacines
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
TazónTazón
10
Servir caliente o a temperatura ambiente.
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud49
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista