Brócoli y Carne salteada de Shanghai

Name: Brócoli y Carne salteada de Shanghai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) coronas de brócoli, cortadas en floretes de 2 pulgadas (para producir aproximadamente 4 tazas llenas); 1 Tb almidón; 1 Tb jerez seco; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pequeño bistec; 2 clavo ajo, pelado y aplastado; 2 pulgada jengibre, pelado y cortado en cerillas finas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 2 Tbs salsa de ostras; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de canola o de cacahuete; 0 (puede ser o desnatar) copos de chile rojo; 3 Tbs 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la carne salteada y el brócoli de Shanghai. Para $2.59 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 20g de grasa y un total de 332 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 17 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes coronas de brócoli, sal kosher, jerez y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el jerez seco, puede seguir este plato principal con el Budín de Pan y Mantequilla como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es espectacular. Similar recetas Col China Shanghai salteada con Jengibre, Calabacín Salteado, Estilo Shanghai, y Carne de Res y Brócoli Salteados.