Brócoli de tallo largo con sésamo

Name: Brócoli de tallo largo con sésamo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli de tallo largo o morado; 1 diente de ajo; 1 botón pequeño jengibre, pelado; 1 manojo pequeño cilantro, tallos y hojas separados; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 2 (puede ser o desnatar) semillas de sésamo; 1 puñado 2 paquetes de champiñones blancos en rodajas

Necesita un sin gluten, sin lácteos, ovo lacto vegetariano y 30 guarniciones enteras? El brócoli de tallo largo con sésamo podría ser una receta increíble para probar. Una porción contiene 87 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 26 centavos por porción. Esta receta de BBC Good Food requiere brócoli morado, diente de ajo, jengibre perilla y aceite vegetal. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 70%. Fideos de Tallo de Brócoli con Aderezo de Sésamo y Jengibre, Fideos de Tallo de Brócoli con Aderezo de Sésamo y Jengibre, y Fresa de Tallo Largo Rellena de Queso de Cabra Bruma Morado son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Cocer al vapor el brócoli o simplemente hervirlo durante 3 minutos. Haga una pasta áspera golpeando o mezclando los tallos de ajo, jengibre y cilantro.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro

Brécoles

Ajo

Jengibre

Vierte el aceite en un wok o sartén caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la pasta, luego suba el fuego hasta que esté lleno y chisporrotee durante 1 minuto. Agregue el brócoli cocido, mezcle bien y espolvoree sobre las semillas de sésamo. Apague el fuego, agregue el cilantro y las hojas de albahaca, revuelva y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca Fresca