Brócoli Asado a Parmesano

Brócoli Asado a Parmesano
El brócoli asado con Parmesano es un sin gluten y primitivo receta con 6 porciones. Una porción contiene 287 calorías, 11g de proteína, y 20g de grasa. Para $1.38 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra queso parmesano, jugo de limón, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Funciona mejor como guarnición, y se hace en aproximadamente 35 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 91% este plato es espectacular. Tratar El Mejor Brócoli De Todos Los Tiempos (Brócoli Asado con Parmesano y Limón), Brócoli Asado a Parmesano, y Brócoli Asado a la Parmesana para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precalienta el horno a 425 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Corte las flores de brócoli de los tallos gruesos, dejando una o dos pulgadas de tallo adheridas a las flores, desechando el resto de los tallos.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De BrócoliFloretes De Brócoli
4
Corta las piezas más grandes a través de la base de la cabeza con un cuchillo pequeño, separando las flores. Debes tener unas 8 tazas de floretes.
Ingredientes que necesitarás
BasarBasar
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
5
Coloque las flores de brócoli en una sartén lo suficientemente grande como para sostenerlas en una sola capa. Mezcle el ajo en el brócoli y rocíe con 5 cucharadas de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Espolvorear con sal y pimienta. Ase durante 20 a 25 minutos, hasta que estén tiernos y crujientes y las puntas de algunos de los floretes estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
7
Retire el brócoli del horno y mezcle inmediatamente con 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, la ralladura de limón, el jugo de limón, los piñones, el parmesano y la albahaca.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Ralladura De LimónRalladura De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PiñonesPiñones
BrécolesBrécoles
ParmesanoParmesano
AlbahacaAlbahaca
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Servir caliente.
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones6
Puntuación de Salud86
Tipos de PlatoGuarniciones
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