Brotes de Guisantes y Pollo en Salsa de Ajo

Brotes de Guisantes y Pollo en Salsa de Ajo
Brotes de guisantes y Pollo en salsa de ajo podrían ser el plato principal que está buscando. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 10g de grasa y un total de 152 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por Allrecipes. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Ve a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, almidón de maíz, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 26%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Brotes de Bambú de Pollo Salteados en Salsa de Frijoles Negros, Escalopinini de "Pollo" Gardein con Salsa de Sake Shiitake, Brotes de Guisantes y Pasteles de Fideos Udon, y Brotes de Guisantes (Brotes de Guisantes Salteados Ch Ching Chow Dau Miu) para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle las tiras de pechuga de pollo con la maicena en un tazón para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
2
Espolvoree con el aceite de sésamo y mezcle hasta que se mezcle uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
3
Calentar el aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego alto. Agregue el pollo y cocine hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante. Agregue los brotes de guisantes hasta que se marchiten; vierta el caldo de pollo y cocine a fuego lento. Cocine y revuelva unos minutos hasta que el caldo de pollo se haya espeso. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Brotes De GuisantesBrotes De Guisantes
AjoAjo
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud3
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