Brochetas de Estilo Griego

Brochetas de Estilo Griego
Los pinchos de estilo griego podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 14g de grasa y un total de 240 calorías. Ve a la tienda y compra pimienta, hojas de orégano, sal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Pinchos de Pollo y Hummus al Estilo Griego, Pinchos de Pollo y Hummus al Estilo Griego, y Brochetas Griegas para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Enhebra 4 cubos de pollo alternativamente con 3 tomates, si lo deseas, en cada uno de los pinchos de 8 (12 pulgadas).
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
3
Espolvoree las brochetas con 1/2 cucharadita de sal y pimienta; cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
4
Coloque las brochetas en una parrilla recubierta con aerosol para cocinar; ase a la parrilla durante 3 minutos. Voltee los pinchos; ase a la parrilla durante 2 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
5
Ralle 1 1/2 cucharaditas de corteza de 1 extremo de limón; corte el limón por la mitad, transversalmente.
Ingredientes que necesitarás
LimónLimón
CarneCarne
6
Corte la mitad de limón sin afilar en cuartos; reserve la mitad de limón restante para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
LimónLimón
7
Combine el 1/4 de cucharadita restante de sal, la corteza de limón, el ajo y el orégano en un procesador de alimentos; procese hasta que esté finamente molido, raspando los lados. Con el motor en marcha, rocíe lentamente el aceite a través del conducto de alimentos; procese hasta que esté bien mezclado.
Ingredientes que necesitarás
Piel De LimónPiel De Limón
OréganoOrégano
AjoAjo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
8
Unte la mezcla de orégano sobre las brochetas; sirva con rodajas de limón.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
OréganoOrégano
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
Revista