Bolas de Poder Definitivo

Name: Bolas de Poder Definitivo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 90 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de CIRUELAS SECAS cortadas en cubitos( ciruelas pasas; ver Nota); 20 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de KAMUT INFLADO o ARROZ INFLADO; 40 Nueces del tipo que quieras (picadas) 3/4 de taza DE COCO rallado sin azúcar

Las bolas de poder definitivo pueden ser solo el hor d'oeuvre que estás buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 15 calorías, 0g de proteína, y 1g de grasa por porción. Esta receta sirve 25 y cuesta 4 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra ciruelas, arroz inflado, coco y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 14%. Esta partitura no es tan estupenda. Recetas similares incluyen Bolas de Poder, Bolas de Avena de Potencia, y Bolas de Barra de Poder de Chocolate.

Instrucciones

En un tazón grande, mezcle el mijo inflado y el kamut o arroz inflado.

Ingredientes que necesitarás

Mijo

Kamut

Arroz

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las ciruelas secas, las chispas de chocolate y las semillas de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Chispas De Chocolate

Semillas De Sésamo

Podar

Agregue la mantequilla de girasol y la miel. ¡Deberías tener un buen lío pegajoso! Cubra el recipiente con papel de plástico y refrigere por 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Semillas De Girasol

Miel

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Tazón

Coloca el coco en un tazón pequeño. Con una cucharada, saque la mezcla y forme bolas de 2,5 cm (1 pulgada) con las manos.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Equipo que necesitarás

Tazón

Enrolle las bolas en el coco y transfiéralas a un recipiente. Puedes guardar las bolas de energía en el refrigerador hasta por 1 semana, o en el congelador en una bolsa de congelador con cremallera por hasta 1 mes, ¡pero apuesto a que no durarán tanto tiempo!

Ingredientes que necesitarás

Coco

Rollo

Hay un producto de Sunsweet llamado Plum Amazins que es esencialmente ciruelas secas cortadas en cubitos. Dado que pueden ser molestamente pegajosos para picar, encuentro que los predichos son útiles para armar esta receta rápidamente.

Ingredientes que necesitarás

Podar

Ciruela

(por bola de energía)Calorías 86 Grasa 4.9 gsat 2gmono 1.9 gpoly 0.7 Gproteína 1.4 gCarbohidratos 24g Fibra 1gcolesterol 0mgIron 0.6 mgSódico 13mgpotasio 72mgCalcium 19mg

Comer en Color

Reimpreso con permiso de Eating in Color: Delicious, Healthy Recipes for You and Your Family por Frances Largeman-Roth. Copyright © 2014 Frances Largeman-Roth; fotografías © 2014 Quentin Bacon. Publicado por Stewart, Tabori & Chang, un sello de ABRAMS.

Ingredientes que necesitarás

Tocino