Barritas Energéticas de Mantequilla de Cacahuete y Avena

Name: Barritas Energéticas de Mantequilla de Cacahuete y Avena
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cereales crujientes de arroz integral; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mantequilla de maní cremosa natural; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albaricoques secos picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas higos secos picados; 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 (puede ser o desnatar) sal kosher; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas azúcar moreno claro; 2 (invierno) jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cacahuetes tostados picados; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de avena; 1 1 libra de calabacín, 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas germen de trigo tostado

Las barras Energéticas de Mantequilla de cacahuete de avena podrían ser el condimento que estás buscando. Para 63 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 14. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 10g de grasa y un total de 328 calorías. Si tiene germen de trigo, aceite de canola, albaricoques y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 29 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Barritas Energéticas de Harina de Avena y Mantequilla de Maní, Barritas Energéticas de Pasas de Uva y Avena Con Mantequilla de Maní, y

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Rocíe un plato para hornear de 9 por 13 pulgadas con aerosol para cocinar y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

En una cacerola pequeña a fuego medio, combine la miel, la mantequilla de maní, el jarabe de arce, el aceite de canola, el azúcar morena y la canela. Revuelva y cocine hasta que la mezcla comience a burbujear, aproximadamente de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Azúcar Morena

Jarabe De Arce

Canola

Canela

Miel

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego e incorporar el extracto de vainilla.

Ingredientes que necesitarás

Extracto De Vainilla

En un tazón grande, combine la avena, el cereal de arroz, el germen de trigo, los cacahuetes, los albaricoques, los higos y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Germen De Trigo

Albaricoque

Cacahuetes

Cereales

Higo

Avena

Arroz

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta la mezcla de mantequilla de maní sobre la mezcla de avena y revuelva suavemente con una espátula hasta que esté bien combinada.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Avena

Equipo que necesitarás

Espátula

Transfiera a una fuente para hornear, cubra con papel pergamino y presione firmemente en la fuente. Deje enfriar completamente (se enfriará más rápido en el refrigerador).

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear