Barras Energéticas de Nuez de Plátano

Name: Barras Energéticas de Nuez de Plátano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas puré de plátano maduro; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas de azúcar morena; 1 grande (Keebler); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cereales calientes multigrano (como Quaker) o avena de cocción rápida; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 (puede ser o desnatar) 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe las Barras Energéticas de Nuez de Plátano. Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegetariana y sin lácteos tiene 133 calorías, 2g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve 12. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra miel, azúcar morena, avena de cocción rápida y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 24%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Barras energéticas Banana Nut Cheerios™ , Barras Energéticas de Pan de Plátano con Chispas de Chocolate (vegan & GF!), y Barras de Alimentación de Fecha y Tuerca para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Batir los primeros 6 ingredientes a velocidad media de una batidora hasta que se mezclen. Vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca y nivélela con un cuchillo. Agregue gradualmente la harina, el cereal, las pacanas y la sal a la mezcla de plátano, revolviendo hasta que esté bien mezclado.

Ingredientes que necesitarás

Banano