Bamya (Estofado de Cordero o Carne de res y Okra)

Name: Bamya (Estofado de Cordero o Carne de res y Okra)
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de carne o 1 taza de agua, según sea necesario; 2 (invierno) menta fresca picada (opcional); 2 dientes de ajo, finamente picados; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado pimienta molida fresca; 1 limón, jugo de; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisar cordero o 2 libras de carne de res, cortadas en 1 cubo; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) quingombó; 2 cebollas, finamente picadas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate pelado sin semillas y picado; 3 (invierno) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 6 (invierno) mantequilla sin sal o 6 cucharadas de aceite de oliva

Bamya (Estofado de cordero o carne de res y Okra) podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 882 calorías, 43g de proteína, y 71g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $4.6 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 37 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tiene cilantro molido, pasta de tomate, tomate y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y cetogénico dieta. Es perfecto para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Okra - Bamya de Oriente Medio, Estofado de Okra y Cordero Árabe Mia Bamian, y Estofado de Carne de Res, Plátano y Okra de África Occidental.