Balsas de espárragos a la parrilla con sésamo

Balsas de espárragos a la parrilla con sésamo
Si tiene aproximadamente 20 minutos para pasar en la cocina, las balsas de espárragos a la parrilla de sésamo podrían ser un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano receta para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 94 calorías, 2g de proteína, y 9g de grasa cada. Para 51 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Funciona bien como una guarnición muy económica. Es traído a usted por BBC Good Food. 676 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de diente de ajo, semillas de sésamo, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es buena. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Balsas de espárragos a la parrilla con sésamo, Balsas de Espárragos a La Parrilla, y Espárragos A La Parrilla con Sésamo.

Instrucciones

1
Con una mano, sostenga un tallo de espárragos en su base. Dobla el tallo con la otra mano, los espárragos se romperán donde termina la parte leñosa y comienza la parte tierna. Deseche la base.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
BasarBasar
2
Coloque 4 o 5 tallos de espárragos uno al lado del otro. Ensartarlos transversalmente en dos lugares justo debajo de las puntas y a 3 cm de la parte inferior con esbeltos pinchos de bambú. Terminarás con algo que parece una balsa.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
3
En un tazón pequeño, combine el aceite de sésamo, la salsa de soja, el ajo y las semillas de sésamo y revuelva con un tenedor para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
AjoAjo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Cepille esta mezcla en las balsas de espárragos por ambos lados. Sazone los espárragos con un poco de sal y mucha pimienta.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
PimientaPimienta
SalSal
5
Ase los espárragos en una barbacoa o en una plancha durante 4-5 minutos por lado, volteándolos con pinzas.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Equipo que necesitarás
SarténSartén
ParrillaParrilla
PinzaPinza
6
Espolvorear con la mezcla de sésamo a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud4
Revista