Bagre asado al horno

Name: Bagre asado al horno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) espárragos, recortados; 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) cada uno) filetes de bagre; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra, y más para la sartén; 3 (puede ser o desnatar) tomillo fresco picado, dividido; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra molida al gusto; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan Panko de trigo integral; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas

El bagre asado al horno podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 329 calorías, 29g de proteína, y 15g de grasa. Para $3.85 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 118 esta receta sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Si tienes espárragos, sal y pimienta molida, aceite de oliva virgen extra y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aceite de oliva virgen extra, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Melocotón: Crujiente Saludable para el Desayuno como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Bagre Asado al Horno con Verduras Criollas, Bagre Frito al Horno, y Bagre Frito al Horno.

Instrucciones

Precaliente el horno a 218°. Ponga el pan rallado, las pacanas, 2 cucharaditas de tomillo, 1 cucharada de aceite, sal, pimienta y 2 cucharadas de agua en un tazón mediano y mezcle para combinar. Reservar. Mezcle los espárragos con la 1/2 cucharada de aceite restante, la 1 cucharadita de tomillo restante, la miel, la sal y la pimienta en un tazón grande y extiéndalo en una sola capa en una bandeja para hornear grande engrasada. Esparce un cuarto de la mezcla de pan rallado sobre los espárragos y coloca el bagre sobre los espárragos. Presione el resto de la mezcla de migas de pan sobre los filetes de bagre. Ase hasta que el bagre esté completamente cocido y los espárragos estén tiernos, de 10 a 12 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Bagre

Sal Y Pimienta

Migas De Pan

Espárragos

Pacanas

Pimienta

Extender

Miel

Tomillo

Agua

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Tazón

Horno

Transfiera a los platos y sirva.

Equipo

Bandeja Para Hornear

Tazón

Horno

Ingredientes

Porciones:

567Nueces del tipo que quieras (picadas)

espárragos, recortados 567Nueces del tipo que quieras (picadas)

cada uno) filetes de bagre 2(invierno)

aceite de oliva virgen extra, y más para la sartén 3(puede ser o desnatar)

tomillo fresco picado, dividido 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta negra molida al gusto 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

migas de pan Panko de trigo integral 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

nueces picadas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El bagre se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Loveblock Pinot Gris. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 24 dólares.