El Bacalau portugués de Maria podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 656 calorías, 77g de proteína, y 31g de grasa por porción. Para $3.41 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta de Allrecipes tiene 202 abanicos. Una mezcla de aceite de oliva, papas yukon gold, huevos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 94%, lo cual es estupendo. Recetas similares incluyen Alcachofas de María, Pollo Tia Maria, y Barbacoa de Tres puntas al estilo de Santa María.
Instrucciones
1
Remoje el bacalao salado seco en agua fría durante 24 horas, cambiando el agua varias veces.
Ingredientes que necesitarás
Bacalao Salado
Agua
2
Ponga a hervir una olla grande de agua.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
3
Agregue el bacalao remojado y hierva durante unos 5 minutos, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Bacalao
4
Retire el bacalao del agua y ahorre agua para cocinar papas.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Agua
Bacalao
5
Retira la piel y los huesos del bacalao y desmenuza la carne en trozos con un tenedor. Ponga el pescado a un lado en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Carne
Bacalao
Equipo que necesitarás
Tazón
6
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, 1 diente de ajo, 1 cucharada de perejil, hojuelas de pimiento rojo y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Pimienta Negra
Aceite De Oliva
Perejil
Ajo
Clavo
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Vierta sobre el pescado y revuelva ligeramente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
8
Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
Horno
9
Colocar las patatas en el agua de pescado y llevar a ebullición. Cocine durante 20 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Agua
Pescado
10
Escurrir bajo agua fría, pelar y cortar en rodajas de 1/4 de pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Agua
11
Mientras se cocinan las papas, derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén
12
Agregue las cebollas y saltee hasta que estén doradas y caramelizadas. Revuelve un diente de ajo en las cebollas. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Cebolla
Clavo
13
Coloque la mitad de las rodajas de patata en el fondo de una fuente para hornear engrasada de 8x11 pulgadas. Cubra con la mitad del bacalao, luego la mitad de las cebollas. Repita las capas, terminando con cebolla.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Patata
Bacalao
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
14
Hornear durante 15 minutos en el horno precalentado, hasta que se dore ligeramente. Antes de servir, adorne la parte superior con aceitunas verdes y negras y huevos duros.