Atún Ahi Chamuscado y Ensalada de Verduras Mixtas con Vinagreta de Wasabi

Name: Atún Ahi Chamuscado y Ensalada de Verduras Mixtas con Vinagreta de Wasabi
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) polvo de cinco especias, disponible en el pasillo de especias; 1 filete de atún ahi, 6 onzas; 0 Pepino europeo, en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, condimentos para asar a la parrilla, como condimentos para carne de Montreal, o sal y pimienta gruesa; 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) medio saco de verduras mixtas para ensalada de bebé prelavadas; 2 rábanos, en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de arroz o vinagre de arroz; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Sal y pimienta negra recién molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 3 (invierno) aceite de oliva virgen; 1 (puede ser o desnatar) pasta de wasabi

El Atún Ahi Chamuscado y la Ensalada de Verduras Mixtas con Vinagreta de Wasabi podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 1 y cuesta $7.7 por porción. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, apta para fodmap, pescatariana y cetogénica tiene 860 calorías, 48g de proteína, y 68g de grasa por porción. 22 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes rábanos, pasta de wasabi, medio saco y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar la mitad y la mitad, puede seguir este plato principal con el Tarta De Crema De Coco Hecha Con Half & Half como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 14 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 96%. Esta puntuación es super. Tratar Tunan Chamuscado sobre Verduras Mixtas con Vinagreta de Cilantro y Lima, Ensalada de Atún Chamuscado con Wasabi, y Atún Chamuscado con Ensalada de Rábanos y Aderezo de Wasabi para recetas similares.

Instrucciones

Cubre el bistec con una combinación de polvo de cinco especias y condimentos para asar a la parrilla o sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

6 Galletas De Jengibre, Finamente Desmenuzadas

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Calienta una sartén o plancha a fuego alto. Rocíe la superficie de la parrilla o limpie con una fina capa de aceite.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Agregue el filete de atún a la superficie de cocción caliente y dore el atún 2 minutos por cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Mandarinas, Cada Una

Retira el atún del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Mandarinas, Cada Una

Combine las verduras, los rábanos y el pepino en un tazón. En un tazón pequeño, bata el wasabi, el vinagre y la salsa de soja.

Ingredientes que necesitarás

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

1-1/2 Onzas Ginebra

Queso Mozzarella Parcialmente Descremado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada)

1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral

Verde

Wasabi

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Agrega el aceite para combinar el aderezo.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Rocíe el aderezo sobre la ensalada y mezcle para cubrir uniformemente. Corta el atún en rodajas en ángulo y colócalo sobre la ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Mandarinas, Cada Una

Equipo

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

polvo de cinco especias, disponible en el pasillo de especias 1

filete de atún ahi, 6 onzas 0

Pepino europeo, en rodajas finas 11 libra de calabacín,

condimentos para asar a la parrilla, como condimentos para carne de Montreal, o sal y pimienta gruesa 142Nueces del tipo que quieras (picadas)

medio saco de verduras mixtas para ensalada de bebé prelavadas 2

rábanos, en rodajas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vinagre de arroz o vinagre de arroz 1WES E Artes del lenguaje inglés

Sal y pimienta negra recién molida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 3(invierno)

aceite de oliva virgen 1(puede ser o desnatar)

pasta de wasabi

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún Ahí. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado 'más carnoso' como el atún ahi puede ir con vino tinto. Un rosado también se combinará muy bien, especialmente si su ahi tunan se prepara con ingredientes más adecuados para un vino blanco. El Flora Springs Napa Valley Merlot con una calificación de 4.2 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 18 dólares por botella.

Cosas que hacer cerca de Flora Springs Napa Valley Merlot

Rebosante de grandes sabores de cereza negra, bayas de enebro y regaliz negro, que se suavizan con notas de cardamomo, canela y suave crema de vainilla. Hay una intrigante mineralidad de granito en el vino junto con un perfil de roble tostado y dulce en el acabado. Este es un maravilloso vino independiente, pero se puede combinar con una variedad de platos. Su personalidad contundente lo convierte en una buena combinación para casi cualquier cosa con la que se combine un Cabernet, un plato de carne favorito, por ejemplo, pero la estructura de taninos del vino es lo suficientemente suave como para combinarlo con berenjena parmesana o su plato de pollo favorito.