Anillos de Calabaza con Glaseado de Miel y Soja

Name: Anillos de Calabaza con Glaseado de Miel y Soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramos calabaza de bellota; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco pelado y picado; 1 diente de ajo picado; 3 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja con bajo contenido de sodio; 2 (puede ser o desnatar) vinagre de arroz

Necesita un plato de acompañamiento vegetariano, sin gluten y sin lácteos? Los anillos de calabaza con glaseado de Miel y Soja podrían ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 0g de grasa y un total de 166 calorías. Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes calabaza de bellota, jengibre, vinagre de arroz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Anillos de Calabaza Tostados con Miel, Calabaza Kabocha con Glaseado de Miel y Jengibre {GF y Bajo en Grasa}, y Kebabs de Carne de Soja y Miel con Salsa de Cilantro y Lima.

Instrucciones

Precaliente el horno a 450 ° F. Cubra la bandeja para hornear grande con papel de aluminio. Rocíe con aceite vegetal antiadherente en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Papel De Aluminio

Horno

Cortar ambos extremos de cada calabaza.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Corta cada calabaza transversalmente en 4 anillos. Saque las semillas y deséchelas.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Semillas

Coloque los anillos de calabaza en una sola capa en la bandeja para hornear preparada. Cubra bien la bandeja para hornear con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Papel De Aluminio

Hornee hasta que la calabaza comience a ablandarse, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, bate los siguientes 5 ingredientes en un tazón pequeño para mezclar.

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Retire el papel de aluminio de la calabaza.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Unta la mitad de la mezcla de miel sobre la calabaza.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Miel

Espolvorear con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Hornee sin tapar durante 10 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Cepille la mezcla de miel restante sobre la calabaza; continúe horneando hasta que la calabaza esté dorada, tierna y glaseada, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Miel

Equipo que necesitarás

Horno

Por porción: calorías, 114; grasa total, 0,5 g; grasa saturada, 0; colesterol 0

Bon Appétit