Almuerzo en Saco: Envolturas de Carne de Res y Mango y Condimento de Frijoles Negros
Almuerzo en saco: Envolturas de carne de res y Mango y Condimento de Frijoles negros podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 908 calorías, 92g de proteína, y 31g de grasa cada. Para $4.39 por porción, esta receta cubiertas 53% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de tortillas, mango, sal gruesa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el mango, puede seguir este plato principal con el Bollos Paleo de Mango con Mantequilla de Mango como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Almuerzo en Saco: Chile de Frijoles Negros con Berenjena, Almuerzo en Saco: Ensalada Griega con Orzo y Guisantes de Ojos Negros, y Almuerzo en Saco: Sándwich de Carne Asada con Boursin.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 400 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Ponga el asado en una sartén pequeña u fuente para hornear, frote con 1 cucharada de aceite de oliva, 1 1/2 cucharaditas de sal, 1/2 cucharadita de pimienta y tomillo (si lo usa). Cuando el horno esté caliente, ase de 40 a 50 minutos, hasta que la carne esté tierna y se inserte un termómetro de lectura instantánea en su parte más gruesa que registre 54° (para el medio cocido).
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Pimienta
Tomillo
Carne
Sal
Frote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Termómetro De Cocina
Horno
3
Deja enfriar la carne. Almacenar en un recipiente hermético.
Ingredientes que necesitarás
Carne
4
Cuando estés listo para hacer las envolturas, corta la carne asada tan fina como quieras.
Ingredientes que necesitarás
Carne Asada
Envolver
5
Mezcle la mostaza, el jugo de lima y la cucharada restante de aceite de oliva; sazone con sal y pimienta. Mezcle la cebolla, el pimiento y el mango con este aderezo y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pimiento
Zumo De Lima
Aceite De Oliva
Mostaza
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Cebolla
Equipo que necesitarás
Batir
6
Cubra cada tortilla con espinacas, dejando un borde de 1 pulgada alrededor. Coloque las rodajas de carne en el centro de cada envoltura y cubra la carne con la mezcla de mango y verduras.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Envolver
Espinacas
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Carne
7
Rocíe cualquier aderezo adicional sobre las envolturas.
Ingredientes que necesitarás
Envolver
8
Dobla los lados opuestos de cada envoltura y enrolla firmemente.
Ingredientes que necesitarás
Rollo
Envolver
9
Condimento de Frijoles Negros
Ingredientes que necesitarás
Saborear
10
- sirve 4 como guarnición -
11
Mezcle todos los ingredientes en un tazón. Me gusta esto con una gran pizca de comino y con ajo picado en lugar de cebolla.