Alcachofas con Romano, Pimienta Agrietada y Aceituna

Alcachofas con Romano, Pimienta Agrietada y Aceituna
Alcachofas con Romano, Pimienta agrietada y Oliva podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 46g de grasa y un total de 581 calorías. Para $3.35 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Si tiene alcachofas, queso pecorino romano, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Con una espátula puntuación de 80% este plato es espectacular. Similar recetas Filetes de Bacalao Con Salsa de Naranja y Aceitunas Verdes Agrietadas, Pan de Pimienta Agrietada, y Pimienta Negra Linguine.

Instrucciones

1
Exprima el jugo de las mitades de limón en un tazón grande de agua fría; agregue limones exprimidos.
Ingredientes que necesitarás
LimónLimón
JugoJugo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Corte el tallo y la parte superior de 3/4 de pulgada de 1 alcachofa y deséchela. Con tijeras, recorta las puntas afiladas de las hojas.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
Equipo que necesitarás
Tijeras De CocinaTijeras De Cocina
3
Coloque la alcachofa en agua de limón hasta que esté lista para cocinar. Repetir con las alcachofas restantes.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
LimónLimón
AguaAgua
4
Escurra las alcachofas y cocine en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que la base de cada una esté tierna cuando se perfore con un cuchillo y las hojas se desprendan fácilmente, aproximadamente 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
AguaAgua
BasarBasar
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
OllaOlla
5
Escurrir bien las alcachofas. (Se puede preparar con 8 horas de anticipación. Tapar y refrigerar. Cocer al vapor las alcachofas 10 minutos para volver a calentar antes de continuar.)
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
6
Mezcle el aceite de oliva virgen extra, el queso pecorino Romano rallado, 1 1/2 cucharaditas de pimienta negra y 3/4 cucharaditas de sal en un tazón pequeño para mezclar. Presione suavemente las hojas de alcachofa hacia afuera desde el centro para abrir ligeramente las alcachofas. Saque las hojas pequeñas de punta púrpura, luego saque el estrangulador fibroso.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva Virgen ExtraAceite De Oliva Virgen Extra
Pecorino RomanoPecorino Romano
Pimienta NegraPimienta Negra
AlcachofaAlcachofa
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Coloque 1 alcachofa en cada uno de los 4 platos.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
8
Espolvoree las cavidades de alcachofa con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
AlcachofaAlcachofa
9
Rocíe 1 cucharada de aderezo de queso sobre cada alcachofa. Divida el aderezo de queso restante por igual entre 4 ramequins pequeños; sirva el aderezo con alcachofas.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
RamequinaRamequina
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud51
Revista