Zanahorias Tostadas Enteras con Lentejas Negras y Harissa Verde
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Zanahorias Tostadas Enteras con Lentejas Negras y Harissan Verde. Esta receta vegana y sin gluten sirve 6 y cuesta $3.04 por porción. Una porción contiene 408 calorías, 19g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra sal, pimienta, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Lentejas Verdes Francesas Asadas Con Zanahorias Y Remolacha, Zanahorias asadas con Harissa, y Zanahorias asadas con Harissa y Arce.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
Horno
2
Caliente una cacerola mediana a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Agregue 1 cucharada de aceite de oliva a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue 1/2 taza de cebolla y ajo picado; saltee durante 5 minutos o hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
Ajo Picado
Cebolla
5
Agregue el caldo, las lentejas y 2 cucharaditas de condimento Cajún; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Cajún
Lentejas
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
6
Combine las zanahorias, 2 cucharadas de aceite y las 2 cucharadas restantes de condimento Cajún, mezclando bien para cubrir. Coloque la mezcla de zanahoria en una sola capa en una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Cajún
Zanahoria
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
7
Hornee a 400 por 30 minutos o hasta que estén tiernos.
Equipo que necesitarás
Horno
8
Combine la 1 taza de cebolla restante, el aceite restante, el cilantro y los ingredientes restantes en una licuadora; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Blender
9
Coloque las lentejas en un plato para servir; coloque las zanahorias por encima.