Yakisoba de Pollo

Name: Yakisoba de Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática, Japonesa
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en juliana (2 pulgadas); 1 cp. queso parmesano rallado jengibre fresco pelado y picado; 7 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja baja en sodio, dividida; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada col de napa (china) en trozos gruesos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla cortada verticalmente; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible sake (vino de arroz) o jerez seco; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 227 chile habanero pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos pequeños; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada soba cocida (aproximadamente 9 onzas de fideos de trigo sarraceno sin cocer); 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) con almendras (1,45 onzas cada una), picadas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) aceite vegetal, dividido

Pollo Yakisoban es un veganos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.03 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 45g de proteína, 4g de grasa y un total de 1096 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de cebolla, jengibre, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Es un bastante caro receta para los fanáticos de la comida japonesa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 79%. Recetas similares incluyen Yakisoba de Pollo, Pollo Yakisoba, y Yakisoba de Pollo.

Instrucciones

Combine 3 cucharadas de salsa de soja y pollo en una bolsa de plástico con cremallera; selle y adobeé en el refrigerador durante 30 minutos, volteándolo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente o wok a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el pollo; cocine durante 3 minutos o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 cucharadita de aceite, cebolla y zanahoria a la sartén; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el repollo; saltee 2 minutos o hasta que el repollo comience a marchitarse.

Ingredientes que necesitarás

Col

Combine 1/4 taza de salsa de soja, sake, jengibre, azúcar y sal.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Jengibre

Azucarera

Aderezo De Sésamo Japonés

Sal

Vierta la mezcla de sake sobre la mezcla de repollo.

Ingredientes que necesitarás

Col

Aderezo De Sésamo Japonés

Agregue el pollo y la soba; mezcle bien para cubrir. Cocine 1 minuto o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo

Bolsas Ziploc

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

zanahoria cortada en juliana (2 pulgadas)1cp. queso parmesano rallado

jengibre fresco pelado y picado 7Corteza: migas de galletas graham

salsa de soja baja en sodio, dividida 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

col de napa (china) en trozos gruesos 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla cortada verticalmente 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

sake (vino de arroz) o jerez seco 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada 227chile habanero

pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos pequeños 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

soba cocida (aproximadamente 9 onzas de fideos de trigo sarraceno sin cocer)2cp. vegetales (es decir, espinacas)

con almendras (1,45 onzas cada una), picadas 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

aceite vegetal, dividido

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Las grabaciones de campo de Chenin Blanc con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parecen un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.