Vieiras de Kung Pao con Guisantes Rápidos

Name: Vieiras de Kung Pao con Guisantes Rápidos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 chile habanero castañas de agua en rodajas, enjuagadas y escurridas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) pasta de chile con ajo (como sambal oelek); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano largo cocido caliente; 1 cp. queso parmesano rallado guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes tostados en seco; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 Corteza: migas de galletas graham jengibre fresco picado; 3 Corteza: migas de galletas graham aderezo de limón y pimienta; 3 Corteza: migas de galletas graham cebolletas picadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 3 Corteza: migas de galletas graham sake (vino de arroz); 454 chile habanero vieiras de mar, cortadas por la mitad; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 mezcla para pastel de chocolate comprada en la tienda, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, horneada según las instrucciones de la caja; 510 chile habanero libra guisantes de azúcar congelados frescos o 2 paquetes, descongelados; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 2 Corteza: migas de galletas graham Vinagre negro chino o salsa inglesa

Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.24 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 374 calorías, 11g de proteína, y 14g de grasa por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra jengibre, almidón de maíz, salsa inglesa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Calabacín Kung Pao, Vieiras con Guisantes y Tocino, y Vieiras con Guisantes y Panceta para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la salsa, mezcle el caldo de pollo con aceite de sésamo en un tazón, revolviendo con un batidor. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

Equipo que necesitarás

Galletas Oreo Picadas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Para preparar el salteado, caliente el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente o wok a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue las cebollas, el ajo, el jengibre y la pasta de chile; saltee 15 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Chile

Ajo Goya®

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue las vieiras; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado

Agregue las castañas de agua; saltee 1 1/2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos

Agregue la mezcla de salsa y los guisantes. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto o hasta que espese. Agrega los cacahuetes.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Blanqueado

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos

Servir con arroz.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes Goya®

Equipo

Galletas Oreo Picadas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Tomate En Rodajas, Opcional

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

454chile habanero

castañas de agua en rodajas, enjuagadas y escurridas 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

pasta de chile con ajo (como sambal oelek)7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz de grano largo cocido caliente 1cp. queso parmesano rallado

guisantes congelados 11 libra de calabacín,

aceite de sésamo oscuro 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

cacahuetes tostados en seco 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 2Corteza: migas de galletas graham

jengibre fresco picado 3Corteza: migas de galletas graham

aderezo de limón y pimienta 3Corteza: migas de galletas graham

cebolletas picadas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa de soja baja en sodio 3Corteza: migas de galletas graham

sake (vino de arroz)454chile habanero

vieiras de mar, cortadas por la mitad 2Corteza: migas de galletas graham

1 mezcla para pastel de chocolate comprada en la tienda, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, horneada según las instrucciones de la caja 510chile habanero

libra guisantes de azúcar congelados frescos o 2 paquetes, descongelados 2Corteza: migas de galletas graham

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 2Corteza: migas de galletas graham

Vinagre negro chino o salsa inglesa

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

¿Vieiras en el menú? Pruebe el maridaje con Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Chardonnay GEN5 con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 9 dólares por botella.