Vieiras de Kung Pao con Guisantes Rápidos

Name: Vieiras de Kung Pao con Guisantes Rápidos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. castañas de agua en rodajas, enjuagadas y escurridas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath pasta de chile con ajo (como sambal oelek); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano largo cocido caliente; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes tostados en seco; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jengibre fresco picado; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aderezo de limón y pimienta; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebolletas picadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada sake (vino de arroz); 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. vieiras de mar, cortadas por la mitad; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jugo de limón, opcional; 510 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. libra guisantes de azúcar congelados frescos o 2 paquetes, descongelados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Vinagre negro chino o salsa inglesa

Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.24 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 374 calorías, 11g de proteína, y 14g de grasa por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra jengibre, almidón de maíz, salsa inglesa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Calabacín Kung Pao, Vieiras con Guisantes y Tocino, y Vieiras con Guisantes y Panceta para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la salsa, mezcle el caldo de pollo con aceite de sésamo en un tazón, revolviendo con un batidor. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Calabacín, Cortado En Cubos De 1 Pulgada

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

3 Palitos De Pretzel

Para preparar el salteado, caliente el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente o wok a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue las cebollas, el ajo, el jengibre y la pasta de chile; saltee 15 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Chile

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Agregue las vieiras; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado

Agregue las castañas de agua; saltee 1 1/2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos

Agregue la mezcla de salsa y los guisantes. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto o hasta que espese. Agrega los cacahuetes.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo

3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos

Servir con arroz.

Ingredientes que necesitarás

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Equipo

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

3 Palitos De Pretzel

Camarones Salteados, Pelados

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

castañas de agua en rodajas, enjuagadas y escurridas 2Trozos de caramelo de la barra Heath

pasta de chile con ajo (como sambal oelek)7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz de grano largo cocido caliente 12 cucharaditas de ajo en polvo

guisantes congelados 11 libra de calabacín,

aceite de sésamo oscuro 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

cacahuetes tostados en seco 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

jengibre fresco picado 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aderezo de limón y pimienta 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cebolletas picadas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa de soja baja en sodio 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

sake (vino de arroz)4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

vieiras de mar, cortadas por la mitad 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

jugo de limón, opcional 5101 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

libra guisantes de azúcar congelados frescos o 2 paquetes, descongelados 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

Vinagre negro chino o salsa inglesa

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

¿Vieiras en el menú? Pruebe el maridaje con Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Chardonnay GEN5 con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 9 dólares por botella.