Verduras Glaseadas con Soja
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba las verduras glaseadas con soja. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.6 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 7g de grasa y un total de 125 calorías. Dirígete a la tienda y compra azúcar, melaza, hongos shiitake y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Glaseado con Soja y Jengibre Pegajoso, Hortalizas de Raíz Glaseadas, y Verduras de Invierno Glaseadas para recetas similares.
Instrucciones
Calienta un wok o una sartén grande a fuego alto.
Agrega 2 cucharadas. aceite y revuelva el wok para cubrir. Cocina los tallos de col china y las zanahorias, revolviendo con frecuencia hasta que empiecen a ablandarse, durante unos 3 minutos.
Agregue el pimiento rojo y cocine otros 2 minutos.
Transfiera la mezcla a un tazón.
Vuelva a calentar el wok y agregue 1 cucharada restante. aceite.
Agrega las hojas de col china y los champiñones. Cocine, revolviendo una o dos veces para evitar que se quemen, hasta que las hojas comiencen a ablandarse, aproximadamente 2 minutos más.
Agregue los ingredientes restantes y las verduras reservadas, revolviendo para combinar.