Verduras estofadas tres en uno

Verduras estofadas tres en uno
Las verduras estofadas tres en uno pueden ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 209 calorías, 23g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.46 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 7 dirían que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra mantequilla, zanahorias, cubos de caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta puntuación es bastante mala. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Verduras de Primavera Estofadas, Rigatoni con Verduras Estofadas, y Verduras Estofadas de Colores.

Instrucciones

1
Vierta los brotes y las zanahorias en una sartén y cúbralos con agua hirviendo.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
BrotarBrotar
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Espolvorear en el cubo de caldo, añadir la mantequilla y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Cubo De CaldoCubo De Caldo
MantequillaMantequilla
3
Cocine a fuego lento durante 8-10 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
4
Agregue los guisantes y cocine unos minutos más.
Ingredientes que necesitarás
GuisanteGuisante
5
Reposa las verduras en el caldo hasta que quieras hacer la salsa, luego escurre sobre la lata para asar.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca

Equipo

DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud3
Revista