Verduras de la Costa Oeste Sin Culpa

Name: Verduras de la Costa Oeste Sin Culpa
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puntas de espárragos, recortadas y al vapor; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Brotes de Mantequilla; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria, cortada en rodajas finas, cocida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible flor de coliflor, al vapor; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Mostaza Dijon (opcional); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada evaporada, hasta 1 taza de la consistencia deseada; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. champiñones, cortados en rodajas y al vapor (o salteados en 2 cucharadas de caldo de pollo); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria sin grasa; 6 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano; 2 cebollas rojas, cortadas en cubitos, al vapor; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja o 1/4 de taza de salsa de soja con sodio reducido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vinagre de vino de arroz; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada semillas de sésamo, tostadas (2 minutos en sartén media-alta)

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe las verduras de la Costa Oeste sin culpa. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 207 calorías, 10g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.64 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja leche descremada evaporada, flor de coliflor, cebollas y algunas otras cosas para prepararla hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 27 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo de la Costa Oeste, Ensalada de Patata de la Costa Oeste, y Lanzamiento de Frutas de la Costa Oeste para recetas similares.