Los panqueques tropicales pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 347 calorías, 4g de proteína, y 17g de grasa por porción. Esta receta sirve 4 y cuesta 94 centavos por porción. 31 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes plátanos, azúcar morena, nueces de macadamia y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Tropical Panqueques, Tortitas de una taza, Yogur Tropical Y Mango, y Tortitas de una taza, Yogur Tropical Y Mango para recetas similares.
Instrucciones
1
Mida el jugo de piña reservado; si es inferior a 1/2 taza, agregue agua a 1/2 taza.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Piña
Agua
2
En un tazón mediano, mezcle la mezcla de bizcocho, el jugo de piña y el huevo. Agregue la piña triturada, las nueces de macadamia, el azúcar morena y 1/2 taza de coco solo hasta que se combinen.
Ingredientes que necesitarás
Piña Triturada
Jugo De Piña
Nueces De Macadamia
Mezcla Para Hornear
Azúcar Morena
Coco
Huevo
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Rocíe la plancha con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio. Para cada panqueque, vierta 1/4 de taza de masa en la plancha. Cocine hasta que se formen burbujas en la parte superior y los bordes estén secos. Voltee; cocine el otro lado hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Sirve panqueques cubiertos con conservas de piña calentadas, plátanos en rodajas y coco tostado.